以下內容源自谷歌AI摘要：
輔酶Q10(CoQ10)是一種存在於人體細胞內的脂溶性物質，主要功能是協助細胞將營養轉化為能量，並作為抗氧化劑，對抗自由基對細胞的損害。 隨著年齡增長，人體自行合成Q10的能力會下降，因此可能透過補充劑或飲食來攝取。
主要功能
- 細胞能量製造：協助細胞線粒體將營養轉換成能量（ATP），尤其在心臟、肝臟、腎臟等能量需求高的器官中非常重要。
- 抗氧化作用：作為強大的抗氧化劑，能中和自由基，減少氧化壓力對細胞的傷害，有助於延緩老化及維持皮膚健康。
輔酶Q10對心臟的好處
- 促進能量生成與心肌功能： 輔酶Q10是細胞產生能量的重要因子，它能促進心肌的呼吸作用，為心臟提供充足的能量，從而增強心肌的收縮力，改善心力衰竭患者的症狀。
- 預防與改善心血管疾病：
- 心力衰竭： 研究顯示，輔酶Q10能降低心力衰竭患者的死亡率，並改善其運動能力。
- 高血壓： 它有助於擴張血管，降低血壓，尤其對高血壓患者效果較為顯著。
- 動脈粥樣硬化： 輔酶Q10能抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，減少對血管內皮的損傷，降低動脈粥樣硬化的風險。
- 抗氧化保護心臟： 作為一種強效抗氧化劑，輔酶Q10能抵抗自由基的損害，保護心臟細胞免受氧化壓力，維持細胞穩定性，這對於保護心臟功能非常重要。
- 輔助治療他汀類副作用： 他汀類可能引起肌肉不適，輔酶Q10補充劑已被證實能有效緩解與他汀類相關的肌肉疼痛、無力等症狀。
- 預防心肌發炎和心律不整： 輔酶Q10能促進心肌呼吸，減少體內炎症，並有助於改善心臟手術後可能出現的心律不整問題。
注意事項
- 與藥物交互作用：: 輔酶Q10與抗凝血藥物（如Warfarin）或促進凝血的藥物可能產生交互作用，影響療效，因此服用時應諮詢醫師或藥師。
- 食物來源：: 魚、肉、全穀類等食物都含有輔酶Q10。
- 補充劑：: 雖然可從食物中獲取，但含量有限，透過補充劑較容易達到有效濃度。
- age-related decrease：: 人體製造Q10的能力大約在20歲後會逐漸下降。
- 適用族群：適合年長者、容易疲勞者、關注心血管健康者、運動員或備孕夫妻。
- 其他：輔酶Q10補充劑不能代替藥物，均衡飲食和健康的生活方式仍是基礎。
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